Schwing Dich mit viel Spaß fit und Go Jumping!
Gesundheitsorientierte Trampolinfitness mit Bellicon Health®
Das Schwingen auf dem Trampolin hat einen ganzheitlichen Effekt und ist somit ein ideales Trainingsgerät für jeden. Dabei spielen körperliche Einschränkungen, Alter und Fitnesslevel keine Rolle, sondern die Freude an der Bewegung, Mut und Neugier. Die hochelastischen und von der Aktion Gesunder Rücken e.V. zertifizierten Seilringe (Mini-Trampoline – Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. (agr-ev.de) ermöglichen ein sehr harmonisches und nahezu lautloses Einfedern in die Schwungmatte.
Die federnden, wippenden oder schwingenden Bewegungen auf dem Bellicon ® Minitrampolin stärken nicht nur höchst effektiv das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und sämtliche Muskeln, sondern aktivieren auch den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle und bauen Stress effektiv ab.
Balance- und Koordinationsübungen auf dem instabilen Sprungtuch kräftigen die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden, schulen den Gleichgewichtssinn und verbessern die Koordinationsfähigkeit zwischen Muskeln, Nerven und Gehirn.
Die moderate Bewegung fördert außerdem die Selbstheilungsfunktion des Körpers und das hat wiederum positive Effekte auf eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten.
Das Zusammenspiel von Seilringen und Schwungmatte lässt unseren Körper einen ständigen, aber kontinuierlichen Wechsel von Belastung und Entlastung erleben. Das heißt Druck und Zug wirken auf jede unserer 100 Billionen Zellen, auf die Lymphe, Muskeln, Organe, Knorpel, Bindegewebe und setzen somit den aktiven Reiz zum Aufbau und zur Stärkung.
Die optional zu nutzende Haltestange gibt Einsteigern oder älteren Kursteilnehmern Sicherheit.
In unserem Kurs schwingen wir auf dem Bellicon ® Minitrampolin zur Musik, lernen kleine Choreographien und runden das Programm mit verschiedenen Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte und einer Entspannungseinheit ab.
In jedem Fall verlässt Du den Kurs mit einem Lächeln auf den Lippen, denn das Trampolintraining schüttet Glücksgefühle aus und sorgt für ein positives Körperempfinden.
Probiere es doch einfach mal aus!
Wir schwingen donnerstags um 17 Uhr und um 18 Uhr für jeweils eine Stunde in unserer vereinseigenen Turnhalle mit Blick ins Grüne und freuen uns auf Dich!
Bitte bring zum Training Stoppersocken, ein Handtuch für Übungen im Liegen und etwas zu trinken mit.
Du bist kein Vereinsmitglied?
Kein Problem! Du kannst an den Trampolinkursen auch teilnehmen, ohne Vereinsmitglied zu sein! An zwei Terminen Deiner Wahl kannst Du ausprobieren, ob der Kurs etwas für Dich ist. Danach zahlst Du eine Kursgebühr pro Quartal oder entscheidest Dich für eine Mitgliedschaft in unserem Verein, der neben Go Jumping/ Bellicon Health ® noch viele andere Sportangebote bereithält.
Nähere Infos erhältst Du bei der Geschäftsstelle oder der Übungsleiterin.
