Gesundheitssport – Präventionskurs nach §20 SGB V
Du sitzt im Alltag zu viel und möchtest Dich mehr bewegen?
Dann bist du bei unserem Kurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining genau richtig!
Das Training umfasst einen abwechslungsreichen Mix aus Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen.
Wir trainieren dabei den gesamten Körper, insbesondere die Rumpfmuskulatur für einen stabilen Rücken und eine gute Haltung.
Entspannungsübungen sind ebenfalls Teil des Kurses.
Du erhältst außerdem praktische Anleitungen für den Alltag und erfährst mehr über die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit.
Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich.
Zielgruppe:
Erwachsene bis 65 Jahre, die bisher wenig Sport gemacht haben oder wieder einsteigen.
Kursgebühren: 85€. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die Krankenkassen ca. 80% der Kosten. Bitte erkundige dich vorab bei deiner Krankenkasse.
Wann findet der Kurs statt?
Freitags von 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
Termine: 7.3., 14.3., 21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 25.4., 2.5.2025
Bitte vorher anmelden bei: Marina Gonzalez (Übungsleiterin DOSB B-Lizenz)
E-Mail: marina.g@posteo.de oder in der Geschäftsstelle Tel.: +49 30 71389-310
Der zertifizierte Kurs trägt das Siegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und „Deutscher Standard Prävention“ und ist von den Krankenkassen gemäß §20 SGB V anerkannt.