BEWEGUNG MACHT GLÜCKLICH!
In diesem Kurs stärken wir mit gezielten Übungen unser Gleichgewicht und unsere Rumpfmuskulatur.
Mit einem abwechslungsreichen Programm mobilisieren wir Gelenke, wärmen uns zu einfachen Aerobic-Schritten auf, üben uns in Beweglichkeit und greifen zu Hanteln oder anderen Kleingeräten.
Wichtig dabei ist die Wahrnehmung der eigenen körperlichen Leistungsgrenze, d.h. jede und jeder trainiert nach seinen eigenen Möglichkeiten.
Kommt vorbei, ich freue mich auf euch!
Körperliche Bewegung hat in jedem Alter einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden 🙂
Der Kurs findet im 14-tägigen Wechsel mit Pilates in allen ungeraden Kalenderwochen statt.
Was musst du mitbringen?
Für den Kurs braucht du Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Wir trainieren auf Socken, barfuß oder in Schläppchen.
Matten, Pilatesbälle etc. sind im Raum vorhanden.
Du bist kein Vereinsmitglied?
Kein Problem! Du kannst auch teilnehmen, ohne Vereinsmitglied zu sein. An zwei Terminen deiner Wahl kannst du zur Probe mitmachen. Danach zahlst du eine Kursgebühr pro Quartal oder entscheidest dich für eine Mitgliedschaft in unserem Verein, der viele andere Sportangebote bereithält. Nähere Infos erhältst du bei der Geschäftsstelle oder der Kursleiterin.
